健康，我们最宝贵的财富
健康是什么？健康是清晨窗外的第一缕阳光，是操场上奔跑时轻快的脚步，是我们面对学习和生活时饱满的精神，它像一位无声的朋友，时刻陪伴在我们身边；它更像是我们最宝贵的财富，拥有它，我们才能去追求梦想，享受生活。
在快节奏的现代生活中,我们有时会忽略这位“朋友”，有的同学为了多玩一会儿手机，常常熬夜，导致第二天上课精神不振；有的同学挑食偏食，只爱吃炸鸡、喝可乐，对蔬菜水果敬而远之；还有的同学一有空就坐在沙发上看电视或打游戏，不愿意出门运动，这些看似平常的习惯，其实都在悄悄地透支着我们的健康。
如何才能拥有并守护这份宝贵的财富呢？其实方法很简单，我们要养成规律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息，这样才能有充沛的精力迎接新的一天，我们要均衡饮食。“病从口入”，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，为身体提供必需的营养，是健康的基础，也是最关键的，就是要坚持体育锻炼，无论是跑步、打球，还是跳绳、游泳，运动能增强我们的体质，磨练我们的意志，让我们拥有更加强健的体魄。
健康是“1”，而我们所拥有的财富、学业、家庭、朋友等，都是跟在后面的“0”，没有了“1”，再多的“0”也毫无意义，同学们，让我们从现在做起，从身边的小事做起，告别不良习惯，拥抱健康生活，当我们拥有了健康的身体，我们才能更好地学习，更快乐地成长，去创造属于我们自己的精彩未来！
健康生活，从点滴做起
如果说生命是一棵茁壮成长的大树,那么健康就是滋养它的阳光和雨露，对于我们初中生来说，健康不仅意味着没有疾病，更意味着一种积极向上的生活态度和充满活力的精神状态，养成健康的生活习惯，其实并不需要惊天动地的决心，它就蕴含在我们日常的点滴小事之中。
饮食,是健康的第一道防线，我以前特别喜欢吃薯片、辣条和各种甜饮料，觉得它们是“人间美味”，但妈妈常常提醒我，这些东西虽然好吃，却对身体没有好处，后来，我开始尝试着改变，每天早上，我会喝一杯温牛奶，吃一个鸡蛋，为一天的学习提供能量；午餐时，我会努力把碗里的蔬菜吃完，而不是只挑肉吃；口渴时，我会选择喝白开水，而不是含糖的饮料，渐渐地，我感觉自己的身体更有力气了，也不容易生病了。
运动,是健康的加油站，以前我总是喜欢宅在家里，不是写作业就是玩手机，体育课对我来说，更像是一种“煎熬”，后来，在老师的鼓励和同学们的带动下，我开始尝试跑步，一开始，跑两圈就气喘吁吁，但我没有放弃，慢慢地，我能跑的距离越来越长，呼吸也变得平稳了，运动不仅锻炼了我的身体，更让我学会了坚持和挑战自我，我每天都会抽出半小时进行锻炼，无论是跳绳还是打羽毛球，都让我感到无比快乐。
作息,是健康的调节器，为了多看一会儿课外书，我以前常常熬夜，导致第二天上课昏昏欲睡，后来我意识到，睡眠不足会严重影响学习效率，我给自己定下规矩，晚上九点半必须上床睡觉，保证充足的睡眠后，我发现自己上课时注意力更集中，记忆力也更好了。
健康生活,就像一幅美丽的画卷，需要我们用饮食、运动、作息等五彩斑斓的画笔，一笔一画地去描绘，同学们，让我们从今天起，从每一餐饭、每一次运动、每一个规律的作息开始，用心呵护我们的健康，让青春的我们，绽放出最耀眼的光芒！
拥抱健康，绽放青春
青春,是人生中最美好的季节，它像一首激情澎湃的歌，像一幅色彩斑斓的画，而健康，则是这首歌最动人的旋律，这幅画最亮丽的底色，没有健康，青春的歌声会变得沙哑，青春的色彩也会黯淡失色，作为朝气蓬勃的初中生，我们必须学会拥抱健康，让青春之花在健康的土壤中尽情绽放。
拥抱健康,首先要有一个健康的身体，健康的身体是我们学习和生活的本钱，有些同学却常常在不经意间伤害它，他们沉迷于虚拟的网络世界，忘记了窗外真实的阳光；他们贪恋于“重口味”的垃圾食品，忽视了身体对营养的真正需求；他们以学业繁忙为借口，逃避必要的体育锻炼，长此以往，不仅会导致身体素质下降，还会影响心理健康，让我们变得焦虑、浮躁。
拥抱健康,更要有一个阳光的心态，健康不仅是身体的，更是心理的，在学习中遇到困难时，我们不应该灰心丧气，而要积极寻找解决的办法；在与同学发生矛盾时，我们不应该斤斤计较，而要学会换位思考，宽容待人；在面对考试压力时，我们不应该过度紧张，而要调整心态，从容应对，保持乐观、开朗、积极向上的心态，能让我们更好地适应环境，拥有良好的人际关系，这是心理健康的重要体现。
我们该如何同时拥抱健康的身体和阳光的心态呢？答案很简单，那就是“动起来”和“静下来”。“动起来”，就是积极参加体育锻炼，在挥洒汗水中释放压力，增强体质；“静下来”，就是培养自己的兴趣爱好，比如阅读、绘画、听音乐，在安静的氛围中陶冶情操，让内心得到安宁和滋养。
同学们,青春的航船已经扬帆，健康的风帆正为我们指引方向，让我们从此刻做起，用健康的饮食、规律的运动和阳光的心态，为我们的青春保驾护航，让我们以健康的名义，去追逐梦想，去探索世界，去创造一个属于我们自己的、无悔的青春！
