亲子早教音乐膝上律动，如何让宝宝更聪明？

什么是亲子膝上律动？

膝上律动,顾名思义，是让孩子坐在成人的腿上，通过成人的身体（主要是腿、膝盖、手臂）作为“乐器”或“舞台”，配合着歌曲、童谣或音乐，进行有节奏的上下、左右、摇摆、弹跳等动作。

核心要素：

• 亲密接触： 孩子与成人面对面，身体紧密接触，感受对方的体温、心跳和呼吸。
• 节奏互动： 动作与音乐的节拍同步，让孩子直观地感受节奏。
• 视觉与听觉结合： 孩子既能听到音乐，又能看到成人的表情和动作，全方位刺激感官。
• 游戏性： 整个过程充满乐趣，像一场在腿上的“游戏”。

膝上律动的重要性（为什么我们要做？）

1. 建立安全依恋关系： 温暖的怀抱和规律的律动能给孩子带来极大的安全感，这是他们探索世界的基础，父母的笑脸和关注是最好的情感滋养。
2. 发展听觉和节奏感： 反复聆听有节奏的音乐，能帮助孩子建立对节拍的感知能力，这是未来学习乐器、舞蹈的基础。
3. 促进大脑发育： 当孩子听音乐、看动作、感受身体的晃动时，他们的大脑在进行多感官信息的整合处理，这能有效促进神经元连接。
4. 锻炼大运动和平衡能力： 上下弹跳、左右摇摆等动作能锻炼孩子的颈部、背部、核心肌群力量，以及身体的平衡感和空间感。
5. 提升语言和认知能力： 选择的童谣通常有简单的重复性歌词，孩子在律动中潜移默化地吸收了词汇和语言模式，他们能理解“上/下”、“快/慢”等基本概念。
6. 释放情绪，安抚入睡： 对于小月龄宝宝，有节奏的轻柔律动（如“小船儿摇”）可以模拟在子宫里的感觉，起到很好的安抚作用，帮助宝宝平静下来，顺利入睡。

如何开始膝上律动？（分步指南）

准备工作：

• 选择一个舒适的环境： 找一个安静、温暖、没有干扰的地方，成人和孩子都应穿着舒适的衣物。
• 选择合适的音乐/童谣： 节奏清晰、旋律简单、歌词重复的童谣最佳，歌曲长度不宜过长，1-3分钟为宜。
• 调整姿势：
  • 成人： 坐在稳固的椅子上或地板上，背部挺直，双脚平放。
  • 孩子： 面朝成人坐在大腿上，最好是跨坐在成人的腿上，双腿在身体两侧，确保孩子的背部能得到支撑，对于新生儿，可以让其头部靠在成人的胸前。

基本技巧与步骤：

1. 先唱，再做： 在开始动作前，先清唱或播放一遍歌曲，让孩子熟悉旋律和节奏，用微笑和眼神与孩子交流。
2. 从慢到快，从轻到重： 动作的幅度和速度要由慢到快，由轻到重，给孩子一个适应的过程，观察孩子的反应，如果他们表现出害怕或不舒服，立即停止或放慢。
3. 面部表情要丰富： 成人的表情是孩子最大的吸引力，唱歌时要面带微笑，根据歌词内容做出夸张的表情（如唱到“大灰狼”时做个鬼脸）。
4. 边唱边做，同步进行： 将动作与歌词内容巧妙地结合起来，这被称为“具象化”（Iconic）。
5. 多与孩子互动： 律动过程中，多与孩子进行眼神交流，用温柔的语言描述你们在做什么，如：“宝宝在摇啊摇，像一只小船。”
6. 尊重孩子的意愿： 如果孩子扭动身体想下来，或者看起来不感兴趣，不要强迫，可以把律动变成一个短暂的开场，下次再尝试，让亲子活动保持愉悦是第一位的。

超实用的膝上律动活动范例

这里提供几个经典且效果极佳的膝上律动活动,您可以根据孩子的年龄和喜好选择。

经典摇篮曲 - 《小船儿摇》

• 适用年龄： 新生儿 - 1岁+
• 歌曲： 《小船儿摇》（或类似旋律的《划船歌》）
• 动作：
  1. 宝宝坐在成人腿上，成人双手环抱住宝宝。
  2. “小船儿，摇啊摇”：双腿有节奏地、缓慢地上下抖动，像小船在水面上轻轻摇曳。
  3. “摇到外婆桥”：动作继续，可以稍微加快一点点速度。
  4. “外婆，好呀？外婆，好呀？”：身体随着节奏轻轻左右摇摆，同时可以轻轻点头。
  5. “摇到宝宝笑”：在“笑”字上，可以做一个轻轻的“bump”（用膝盖向上轻轻顶一下），让宝宝有小小的跳跃感，然后大人开心地笑出声。
  6. “摇到宝宝睡觉觉”：动作再次变得非常非常缓慢、轻柔，直到完全停止，轻轻拍着宝宝哼唱，直到他平静下来。

活泼节奏歌 - 《骑大马》

• 适用年龄： 6个月 - 2岁+
• 歌曲： 《骑大马》（或《Bingo》等有稳定节奏的歌曲）
• 动作：
  1. 宝宝跨坐在成人腿上，面向成人。
  2. “驾驾驾，骑大马”：成人双手扶住宝宝的腋下或腰部，随着节奏上下颠动双腿，模拟骑马奔跑的感觉，速度可以由慢到快，再由快到慢。
  3. “嘚儿驾，嘚儿驾”：可以配合节奏发出“驾！驾！”的声音，并做出夸张的“驾马”表情。
  4. “大马跑得快，大马跑得慢”：根据歌词调整颠动的速度。
  5. “大马停下来！”：突然停止动作，然后和宝宝一起做个鬼脸或者大笑。

手指谣互动 - 《手指游戏歌》

• 适用年龄： 8个月 - 3岁
• 歌曲： 《The Itsy Bitsy Spider》（小蜘蛛）或《Where Is Thumbkin?》（大拇指在哪里？）
• 动作（以《小蜘蛛》为例）：
  1. 宝宝坐在成人腿上。
  2. “The itsy bitsy spider climbed up the water spout”：用食指和中指交替，从孩子的肚子（或脚踝）向上爬到脖子（或头顶）。
  3. “Down came the rain and washed the spider out”：双手从上向下做下雨的“哗啦”动作，并轻柔地滑过孩子的身体。
  4. “Out came the sun and dried up all the rain”：双手从身体两侧向上打开，做一个大大的“太阳”。
  5. “And the itsy bitsy spider climbed up the spout again!”：手指再次从下往上爬，最后在头顶轻轻挠一下。

创意想象 - 《如果感到幸福你就拍拍手》

• 适用年龄： 1岁+
• 歌曲： 《If You're Happy and You Know It》
• 动作：
  1. 宝宝坐在成人腿上。
  2. “If you're happy and you know it, clap your hands”：抱着宝宝的手，一起拍手。
  3. “If you're happy and you know it, stomp your feet”：抱着宝宝的脚，一起跺脚。
  4. “If you're happy and you know it, shout hooray!”：抱着宝宝一起向上跳，并大声说“Hooray!”。
  5. 可以根据歌词和宝宝的反应,加入更多动作，如“眨眨眼”、“扭一扭”等。

温馨提示：

• 安全第一： 动作一定要轻柔，保护好孩子的头颈，不要做剧烈的、可能让孩子摔倒的动作。
• 享受过程： 您的愉悦情绪会感染孩子，不要把它当成一项任务，而是看作一段珍贵的亲子时光。
• 贵在坚持： 每天坚持5-10分钟的膝上律动，效果远胜于一次长时间的“突击”活动。
• 灵活变通： 您可以自由改编歌词和动作，创造出属于您和宝宝的独特律动。

希望这份详细的指南能帮助您和宝宝开启美妙的音乐律动之旅！祝您和宝宝玩得开心！