战胜“愤怒”的小怪兽
我战胜了情绪
如果说人生是一片广阔的海洋,那么我们每个人都是一艘航行的小船，在航行的过程中，我们总会遇到各种各样的“天气”，而情绪，便是那最变幻莫测的风雨，曾经，我总被一股名为“愤怒”的小怪兽所控制，直到那次经历，我才学会了如何驯服它，成为自己情绪的主人。
那是一个寻常的下午,数学试卷发下来了，鲜红的“75”分像一根刺，扎得我眼睛生疼，我低头看着卷子上密密麻麻的红色叉号，感觉空气都变得稀薄起来，同桌小明却兴奋地拍着我的肩膀，炫耀着他刚拿到的95分，那一刻，我心中那头沉睡的“愤怒”小怪兽被瞬间唤醒了。
“有什么了不起的，不就比我高几分吗？”我心里嘀咕着，一股无名火“噌”地一下窜了上来，我猛地站起来，椅子与地面发出刺耳的摩擦声，我瞪着小明，用几乎是从牙缝里挤出的声音吼道：“你能不能别在我面前显摆！”小明被我突如其来的怒火吓了一跳，脸上的笑容僵住了，他愣愣地看着我，不知所措。
吼完之后,我摔门冲出了教室，走廊里冰冷的空气让我稍微冷静了一些，但胸口依然像堵了一块大石头，难受极了，我靠在墙上，回想着刚才的举动，小明明明是好意，我却用最伤人的话语回应了他，愤怒蒙蔽了我的双眼，扭曲了我的判断，让我伤害了一个关心我的朋友。
就在这时,班主任李老师走了过来，她没有批评我，只是温和地问：“是不是觉得心里很难受？”我点了点头，眼泪不争气地掉了下来，李老师递给我一张纸巾，说：“愤怒就像一场大火，如果你用更多的怒火去浇灌它，只会烧得更旺，但如果你试着深呼吸，用理智和冷静去面对它，它自然会慢慢熄灭。”
老师的话像一道光,照亮了我混乱的内心，是啊，我为什么要被情绪牵着鼻子走呢？小明是我的朋友，他的优秀不应该成为我嫉妒的理由，而应该是我学习的动力，我擦干眼泪，鼓起勇气，回到了教室，我走到小明面前，低着头小声说：“对不起，小明，我刚才太冲动了，不该对你发火。”
小明愣了一下,然后笑了，拍了拍我的肩膀说：“没关系，我知道你是因为没考好才心情不好，下次我们一起努力，好吗？”看着他那宽容的笑容，我心中的最后一丝阴霾也烟消云散了。
从那以后,每当我感到愤怒即将爆发时，我都会想起李老师的话，想起小明那宽容的笑容，我学会了深呼吸，试着去理解事情的真相，而不是被情绪冲昏头脑，我战胜了那个叫“愤怒”的小怪兽，也学会了如何更好地与人相处，如何更好地与自己相处，我知道，成长的路上还会有更多的风雨，但我不再害怕，因为我已经学会了掌舵，让自己的小船驶向更平静、更广阔的未来。
走出“悲伤”的迷雾
我战胜了情绪
每个人的心中都有一片天空,时而晴空万里，时而乌云密布，情绪，便是这片天空的天气，曾有一段时间，我的世界被一片名为“悲伤”的浓雾笼罩，久久无法散去，直到我学会了如何主动拨开云雾，迎接阳光。
那是一个蝉鸣聒噪的夏天,我最敬爱的爷爷永远地离开了我，从医院回到家，我感觉整个世界都失去了色彩，爷爷慈祥的笑容、温暖的怀抱，还有他总爱给我讲的那些老故事，都成了我心中最珍贵的回忆，也是最尖锐的刺，我把自己关在房间里，不愿与任何人说话，任凭悲伤的潮水将我淹没。
窗外的阳光那么灿烂,鸟儿的叫声那么清脆，可这一切都与我无关，我的世界里，只有无尽的灰色，看着桌上爷爷还没吃完的药，摸着他常用的那个旧茶杯，眼泪总是不自觉地滑落，我觉得自己就像一只被困在迷雾里的小鸟，找不到方向，也飞不出去。
妈妈很担心我,她没有强迫我做什么，只是每天默默地为我留一盏灯，做我最爱吃的菜，一天晚上，她轻轻地走进我的房间，坐在我身边，没有说任何安慰的话，只是递给我一盆小小的、绿油油的多肉植物，她说：“你看它，即使在最阴暗的角落，也在努力地生长着，生命就是这样，有凋零，也总有新的开始。”
我看着那盆小小的多肉,它那么普通，却又那么顽强，它不像我，沉溺在过去的悲伤里无法自拔，爷爷离开了我，但他留给我的爱和记忆，不就像这盆多肉需要的阳光和水分吗？我应该带着这份爱，好好地、坚强地活下去，而不是让悲伤成为我前进的绊脚石。
从那天起,我尝试着改变，我打开了久未打开的窗户，让新鲜的空气和阳光照进我的房间，我开始整理爷爷的遗物，在整理的过程中，我发现了很多他为我写的鼓励便签，每一张都充满了温暖的力量，我把这些便签贴在书桌前，每当感到难过时，就看看它们。
我还重新拿起了画笔,画下了爷爷的笑脸，画下了我们曾经一起种下的那棵大树，我把悲伤和思念，都融入了色彩和线条之中，渐渐地，我发现，心中的那片浓雾，正在慢慢变淡，虽然思念依然存在，但它不再让我感到窒息，反而化作了前行的力量。
我战胜了悲伤,不是因为它消失了，而是因为我学会了与它共存，并从中汲取了力量，我明白了，人生总有离别，但爱永远不会消失，就像雨后总会天晴，悲伤过后，我们依然要带着爱和回忆，勇敢地走向未来，我的天空，终于迎来了久违的阳光。
写作技巧小贴士
- 选择一个具体的情绪：不要泛泛而谈“情绪”，而是选择一种你最熟悉、感受最深的情绪来写，比如愤怒、悲伤、嫉妒、胆怯等。
- 讲述一个完整的故事：作文要有清晰的“起因、经过、结果”。
- 起因：是什么事情引发了你的这种情绪？（如考试失利、与朋友争吵、亲人离世等）
- 经过：你当时是如何被情绪控制的？做了什么？说了什么？内心有什么感受？（这是文章的重点，要写得生动具体，可以加入动作、语言、神态、心理描写）
- 结果/转折：是什么人或什么事让你醒悟？你是如何战胜情绪的？（这是文章的高潮和升华点，要写出你的成长和感悟）
- 运用细节描写：用生动的细节让读者感同身受，写愤怒可以写“胸口像堵了一块大石头”、“牙齿咬得咯咯响”；写悲伤可以写“世界失去了色彩”、“眼泪像断了线的珠子”。
- 点明主题和感悟：在文章结尾，一定要总结你从这次经历中学到了什么。“我明白了……”、“我学会了……”、“我战胜了……，也战胜了过去的自己。”这能让文章立意更高，更有深度。
- 使用比喻：将情绪比作“小怪兽”、“浓雾”、“风暴”等，可以让文章更形象、更有文采。
希望这些版本和技巧能帮助你写出一篇优秀的作文！加油！
