广播体操舞动青春，为何能成全国中小学生统一选择？

《舞动青春》是中国自2008年起在全国中小学校统一推广的一套广播体操，它取代了之前的《时代在召唤》，以其青春、活力、动感的风格，成为了一代又一代学生的集体记忆。

总体介绍

• 名称：舞动青春
• 推广时间：2008年9月1日起在全国中小学统一推行。
• 特点：与以往严肃、规范的广播体操不同，《舞动青春》在动作设计上融入了现代舞蹈元素，节奏感更强，动作幅度更大，更注重身体的美感和协调性，旨在激发学生的运动热情，展现青春的活力。
• 目的：
  1. 增强学生体质：作为课间操的重要组成部分，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。
  2. 培养集体荣誉感：全校学生整齐划一地做操，能增强班级和学校的凝聚力。
  3. 缓解学习压力：课间活动帮助学生放松身心，以更好的状态投入下一节课的学习。
  4. 塑造优美体态：体操中的伸展、拉伸等动作有助于学生身体姿态的健康发展。

动作分解与图解（共9节）

《舞动青春》全套体操共分为9个小节，每节4个8拍，总时长约4分30秒，以下是每一节的名称和主要动作特点：

预备节

• 动作：原地踏步，调整呼吸和队形。
• 要领：身体保持直立，目视前方，手臂自然摆动。

第一节：伸展运动

• 动作：以双臂上举、侧平举、下举等动作为主，配合脚的踮起和点地。
• 要领：动作舒展、大方，充分拉伸肩部和背部，展现向上的姿态。

第二节：扩胸运动

• 动作：双臂胸前平屈，然后向两侧用力打开，做扩胸动作。
• 要领：扩胸时有力，收臂时迅速，节奏感强，锻炼胸部和背部肌肉。

第三节：踢腿运动

• 动作：单腿支撑，另一腿向前、侧、后等方向踢出。
• 要领：踢腿时保持身体稳定，腿要伸直，脚面绷紧，展现力量和柔韧性。

第四节：体转运动

• 动作：双脚开立，双臂平举，然后带动上体向左、右转动。
• 要领：以腰部为轴心，转动幅度要大，手臂配合身体转动，增加协调性。

第五节：体侧运动

• 动作：双脚开立，一臂上举，另一臂下伸，身体向两侧弯曲。
• 要领：身体侧屈时，避免前倾或后仰，感受腰侧的拉伸。

第六节：腹背运动

• 动作：从直立姿势开始，体前屈，双手触地或脚踝，然后还原。
• 要领：动作要缓慢、有控制，充分活动腰部和脊柱。

第七节：跳跃运动

• 动作：包含并腿跳、开合跳、弓步跳等多种跳跃动作。
• 要领：这是整套操最活泼的部分，要求轻盈、有弹性，落地缓冲，提高心肺功能。

第八节：整理运动

• 动作：动作幅度逐渐减小，从快到慢，从剧烈到平缓，主要是深呼吸和手臂的缓慢划圈。
• 要领：帮助身体从运动状态平稳过渡到安静状态，放松肌肉，调整呼吸。

《舞动青春》的独特之处

1. 音乐风格：配乐采用了现代感十足的音乐，节奏明快，鼓点清晰，极具感染力，能迅速调动学生的情绪。
2. 动作设计：首次在广播体操中引入了舞蹈的韵律感，动作不再仅仅是机械的模仿，而是更注重姿态的美感和流畅性。
3. 文化符号：它不仅仅是一套体操，更成为了一个时代的文化符号，对于很多人来说，“舞动青春”的旋律一响起，就能立刻回到那个充满朝气的校园时光。

如何观看和练习

如果你想重温或学习这套体操,可以通过以下方式：

• 视频平台：在Bilibili、抖音、YouTube等视频网站上搜索“全国中小学生广播体操 舞动青春”，可以找到大量的官方教学视频、演示视频以及学生们的各种创意版本（如鬼畜、街舞版等）。
• 广播体操 舞动青春、全国中小学生广播体操、学生广播体操。

《舞动青春》是一套成功地将体育锻炼与艺术美感相结合的校园广播体操，它不仅锻炼了学生的身体，更在旋律和动作中播撒了青春的种子，是无数人学生时代不可或缺的珍贵记忆。