小学生心理健康讲座PPT：《做情绪的小主人，做快乐的自己！》
第一部分：PPT整体设计建议
- 风格： 色彩鲜艳、卡通可爱、图文并茂，避免使用过多文字，多用图片、表情包和简单的动画。
- 字体： 选择清晰、圆润、易读的字体（如“微软雅黑”、“幼圆”）,字号要大。
- 互动： 设计多个互动环节，如提问、小游戏、情景表演等,保持孩子们的注意力。
- 语言： 语言要口语化、儿童化，避免使用“心理”、“疏导”、“认知”等专业术语，可以用“心情小怪兽”、“快乐魔法”等比喻。
PPT具体内容（共15-20页）
Slide 1: 封面页
- 做情绪的小主人,做快乐的自己！
- 小学生心理健康小课堂
- 图片： 一群开心的小学生在阳光下奔跑的卡通图片,或者一个由各种可爱表情组成的太阳。
- 设计： 背景用明亮的黄色或蓝色，营造积极、温暖的氛围。
Slide 2: 你好，新朋友！—— 自我介绍
- 大家好,我是你的心情小导游！
- （用一个可爱的卡通形象作为“小导游”）
- “嗨，同学们！我是你们的‘乐乐’（或其他名字），今天我将和大家一起探索我们内心的小世界，学习如何让自己每天都开开心心！”
- 图片： 一个活泼的卡通人物形象（如小熊、小精灵等）挥手打招呼。
Slide 3: 什么是“心情”？—— 情绪初体验
- 你的“心情”是什么颜色？
- “我们每个人都有一个‘心情盒子’，里面装着各种各样的情绪小怪兽。”
- “开心的时候，盒子里蹦出一只‘开心小怪兽’，它是黄色的！”
- “生气的时候，盒子里钻出一只‘生气小怪兽’，它是红色的！”
- “难过的时候，盒子里藏着一只‘难过小怪兽’，它是蓝色的。”
- 图片： 三个不同颜色的盒子，每个盒子里探出一个小怪兽的脑袋（黄色笑脸、红色皱眉、蓝色流泪）。
Slide 4: 情绪大不同—— 认识四种基本情绪
- 情绪小怪兽家族
- 内容（用表情包和简单的词语描述）：
- 喜： 开心、高兴、兴奋、哈哈大笑。（配图：😄 🎉）
- 怒： 生气、愤怒、火冒三丈。（配图：😠 🔥）
- 哀： 难过、伤心、想哭。（配图：😢 💧）
- 惧： 害怕、紧张、担心。（配图：😨 😱）
- 互动提问： “同学们，你们今天的心情盒子里住着哪只小怪兽呀？可以学学它的表情吗？”
Slide 5: 情绪没有好坏—— 情绪小课堂
- 所有的情绪都值得被看见
- “情绪小怪兽没有好坏之分，它们都是我们的朋友。”
- “‘喜’让我们感到快乐，想和人分享。”
- “‘怒’告诉我们，有些事情让我们不满意，需要改变。”
- “‘哀’让我们知道，失去了重要的东西，需要安慰。”
- “‘惧’提醒我们，要小心注意安全。”
- 图片： 四只小怪兽手拉手，或者一个天平，两端分别是“开心”和“生气”,天平保持平衡。
Slide 6: 当“生气小怪兽”来临时—— 如何处理愤怒
- 生气了,怎么办？
- 内容（提供3-4个简单方法）：
- 深呼吸法： “像吹气球一样，深深地吸一口气，再慢慢地呼出来，重复三次，火气就小啦！”（配图：一个小朋友深呼吸的简笔画）
- 离开现场法： “告诉自己：‘我现在很生气，我需要冷静一下。’然后去一个安静的地方待一会儿。”（配图：一个小朋友走到角落里）
- 说出来： “用平静的语气告诉对方：‘你现在说的话让我很生气。’”（配图：两个小朋友在对话）
- 动起来： “去跑一跑、跳一跳，把坏情绪‘打’出去！”（配图：一个小朋友在运动）
- 反面例子（可选）： “不能乱扔东西、不能推搡同学、不能说伤人的话哦！”（配图：一个打叉的 ❌ 图）
Slide 7: 当“难过小怪兽”来临时—— 如何处理悲伤
- 难过了,怎么办？
- 内容（提供3-4个温暖的方法）：
- 找人倾诉： “告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友你的感受，他们会拥抱你，安慰你。”（配图：一个小朋友和妈妈拥抱）
- 好好哭一场： “哭是正常的，眼泪可以把难过冲走，哭完了，我们会感觉好一些。”（配图：一个哭泣的小朋友,但旁边有太阳）
- 给自己一个拥抱： “双臂抱住自己，告诉自己：‘没关系，一切都会好起来的。’”（配图：小朋友自我拥抱的简笔画）
- 做喜欢的事： “听音乐、画画、看一本有趣的绘本，让快乐回来！”（配图：小朋友画画的场景）
- 设计： 整体色调用柔和的蓝色和粉色,营造温馨感。
Slide 8: 当“害怕小怪兽”来临时—— 如何处理恐惧
- 害怕了,怎么办？
- 内容（提供3-4个勇敢的方法）：
- 说出来： “大声说出来：‘我害怕！’大人会保护你的。”（配图：小朋友举手发言）
- 想象一个“保护罩”： “闭上眼睛，想象自己被一个无敌的泡泡保护着，什么坏东西都进不来。”（配图：小朋友被一个发光的泡泡包围）
- 开一盏小夜灯： “晚上害怕时，可以开一盏柔和的小夜灯，它会陪着你。”（配图：床头的小夜灯）
- 抱一个喜欢的玩偶： “让你的毛绒玩具成为你的‘勇敢小卫士’！”（配图：小朋友抱着泰迪熊）
- 图片： 用一些黑暗中发光的元素,代表希望和勇气。
Slide 9: 快乐魔法一：交朋友—— 社交的力量
- 朋友越多,快乐越多！
- “朋友就像阳光，能照亮我们的心情。”
- 如何交朋友？
- 微笑：“一个甜甜的微笑，是最好的名片！”（配图：😊）
- 分享：“把你的玩具、零食和快乐分享给小伙伴。”（配图：小朋友分享玩具）
- 帮助：“当朋友需要帮助时，伸出你的援手。”（配图：小朋友互相帮助）
- 礼貌：“说‘你好’‘谢谢’‘对不起’，大家都喜欢有礼貌的孩子。”（配图：对话气泡）
- 互动： “谁想和你的好朋友分享一下，你最喜欢和他/她一起做什么？”
Slide 10: 快乐魔法二：爱自己—— 接纳不完美
- 我就是我,独一无二的我！
- “我们每个人都是特别的，就像天上的星星，每一颗都有自己的光芒。”
- 我爱自己的方式：
- 接受自己的外貌：“我的眼睛不大，但它们会发光！”
- 接受自己的缺点：“我数学不好，但我画画很棒！”
- 为自己鼓掌：“我努力了，我就很棒！”
- 图片： 一群不同肤色、不同发型、不同装扮的卡通小人,组成一个彩虹或心形。
Slide 11: 快乐魔法三：会求助—— 寻找“安全岛”
- 当自己解决不了时,别忘了求助！
- “我们每个人都需要一个‘安全岛’，当我们遇到困难、感到害怕或难过时，可以随时停靠。”
- 你的“安全岛”有谁？
- 爸爸妈妈： 他们永远爱你,是你最坚实的后盾。
- 老师： 他们像园丁一样,关心你的成长。
- 其他亲人： 爷爷奶奶、叔叔阿姨……
- 图片： 一个小船在风浪中，驶向一个由“爸爸”、“妈妈”、“老师”形象组成的温暖小岛。
Slide 12: 快乐魔法四：动起来—— 身体的力量
- 让身体和心情一起“加油”！
- “运动就像给大脑和心情充电！”
- “跑跑跳跳，可以赶走不开心。”
- “晒晒太阳，身体会分泌‘快乐因子’。”
- “好好吃饭，好好睡觉，是快乐的基础。”
- 图片： 孩子们在操场上进行各种体育活动（跑步、跳绳、打球）的卡通图片。
Slide 13: 情景小剧场—— 我来当演员！
- 小小演员，大大能量
- 内容（设计一个简单情景，邀请同学上台表演）：
- “下课了，你正想出去玩，一个同学不小心把你撞倒了，你的文具盒也摔坏了，你会怎么做？”（请2-3组同学分别表演“生气地吵架”和“好好沟通”的结局）
- “你想加入一个正在玩游戏的小团体，但是大家好像没注意到你，你会怎么做？”（请同学表演“主动打招呼”和“默默走开”）
- 目的： 让孩子们在实践中学习如何处理问题。
Slide 14: — 快乐小锦囊
- 我的快乐锦囊
- 内容（用图标和简短的词总结）：
- 认识情绪 👀
- 管理情绪 🧘♂️ (深呼吸)
- 交好朋友 👫
- 爱自己 💖
- 会求助 🚢 (小船)
- 多运动 🏃♂️
- 设计： 把这些关键词做成一个个小口袋或小盒子，看起来像是一个装满法宝的“锦囊”。
Slide 15: Q&A 互动环节
- 提问时间,我来解答！
- “同学们，关于我们的‘心情小怪兽’，你们还有什么问题想问乐乐吗？”
- （准备一些预设的、孩子可能会问的问题，以及如何回答）
- Q: “老师，我总是不开心，怎么办？”
- A: “不开心的时候，可以试试我们今天说的方法，如果一直这样，一定要告诉爸爸妈妈或老师，他们会帮助你的。”
- Q: “我害怕打雷，怎么办？”
- A: “打雷声确实很响，会吓到人，你可以试试‘保护罩’魔法，或者去抱抱爸爸妈妈，他们会保护你的。”
- 图片： 一个大大的问号和一个大大的耳朵，表示“倾听”。
Slide 16: 结束页—— 预约快乐
- 愿你每天都阳光灿烂！
- “同学们，快乐是一种可以学习的能力。”
- “从今天起，让我们一起做自己情绪的小主人，做最快乐的自己吧！”
- “谢谢大家！”
- 图片： 一个大大的、灿烂的太阳,周围围绕着彩虹和笑脸。
给讲座老师的额外建议：
- 准备小道具： 可以准备一些代表不同情绪的卡片、小玩偶，或者让孩子们画出自己的“情绪小怪兽”。
- 控制时间： 小学生的注意力集中时间有限，整个讲座建议控制在30-40分钟。
- 保持微笑和耐心： 你的情绪会直接影响孩子们，保持积极、热情、耐心的态度。
- 多鼓励： 对于每一个回答问题和参与互动的孩子,都要给予及时的肯定和表扬。
- 联系实际： 多举发生在校园或生活中的真实例子,让孩子们更有代入感。
希望这份详细的PPT大纲能对您有所帮助！祝您的心理健康讲座圆满成功！
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
